休みの日に何もできない・何もしたくないを脱出する方法!

休みの日に何もできないと何もしたくないを脱出する
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「休みの日には何もできない!何もしたくない!そんな休日の過ごし方を変えたいけど、なかなか変えられない!」

そんなあなたが「休みの日に何もしたくない」を脱出する方法をまとめました。

休みの日を有効に使うことができれば、

  • 規則正しい生活が送れるようになる
  • 1日の時間を有効に使える
  • 人生が変わる

休みの日の使い方を変えることができれば、人生を変えることもできるんです。

なんとなく休みの日を無駄にしてるなぁと感じる方はぜひ休みの日を変えてみてください。

休みの日を有意義にする方法を今回はまとめました。

竹内ゴロー
休みの日を変えれば、体調も人生も変わる。人生を変えるのは仕事ではなく、休みの日だ!
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休みの日に何もできないのは毎日の習慣が崩れるから

平日と休みの日の生活習慣を変えすぎてしまうと休みの日にやる気が起こらなくなってしまいます。

  • 平日と休日の睡眠時間が違う
  • 生活習慣が乱れる
  • 体調が崩れがちになる
  • 休みの日に何もできない

というあまりよくない循環に入ってしまいます。

この循環を脱出しない限り、なかなか休日の過ごし方は変わっていきません。ただ、平日は仕事なので大変。

そんなあなたが休みの日の習慣を変えるためにはどうしたらいいのでしょうか?

竹内ゴロー

休みの日でも起きる時間を一定にして運動する

休みの日でも起きる時間を一定にして、朝軽い運動をすると生活習慣が安定してきます。

できれば外で運動して、太陽の光を浴びると効果的です。

平日と同じ時間に起きることができれば、休みの日も有効活用することができるので、休みの日を有効に使いたい人は朝起きて運動する習慣をつけてみてください。

竹内ゴロー
休みの日も同じ時間に起きるとリズムが良くなる。大変なのは最初だけ。

睡眠不足は昼寝でカバー

平日と同じぐらいの時間に起きると眠いままの時があるかと思います。

そのような時でも、一定の時間に朝起きるのがオススメ。

もし眠気が取れない時が昼寝で補います。私は今平日と休日同じ時間に起きていますが、休みの日は眠くなってしまうこともあります。

そんな時は昼寝でカバーしましょう!

竹内ゴロー
朝の起床時間を一定にすることはかなり重要。足りない睡眠時間は昼寝で対応。

明確な目標を立てると休みの日の過ごし方が劇的に変わる

明確な目標を立てると休みの日の過ごし方が明確に変わります。

私の場合はブログ運営でした。

2017年にふと本屋でブログ運営の本を読んだのがきっかけで「ブログで月収10万円」を目標にブログを始めました。

その目標があったので、休みの日も朝早く起きて作業することができるようになり、規則正しい生活ができるようになったので、体調もよくなりました。

大事なのは最初の1ヶ月

休みの日に規則正しい生活をしようと決意してから、最初の1ヶ月ぐらいは大変ですが、だんだん慣れてきます。

平日と休日同じ時間に起きるようにしていますが、1ヶ月も経たないうちに慣れてきました。

慣れてしまってからは毎日起きる時間が一定になってきましたので、まず最初の1ヶ月を乗り越えることが大事です。

乗り越えてしまえば、体調的にもよくなってきますし、規則正しい生活が送れるようになります。

竹内ゴロー
休みの日にやる目標を決めれば、何もできないが変わる!

休みの日に何もできない人はまず目標を立ててみよう!

具体的な目標を立てると休みの日も張り合いが出て充実してきます。

私の今の目標は「月収50万円を在宅で生み出す」

もともとブログで月収10万円を目標にしてましたが、それを達成したので、次の目標を立てました。

みなさんもいろんな目標を立ててみて、休みの日を充実させてみてください。

竹内ゴロー
目標を立てると充実して、それで疲れもなくなる。私の目標は「お金」

お金を目標にすると意外といい

筋トレや運動など休みの日の目標はいろいろ立てることができますが、将来的にお金になる目標を立てておくのが私流。

「目標を達成する=収入が増える」なので、将来的にもかなりいいです。

  • ブログ運営
  • 投資

を中心に今は取り組んでいます。

このブログでは在宅収入を上げるための方法をいろいろ書いてますので、ご覧いただけたらと思います。

休みの日をフル活用して、月収20万円増やせました(2019年4月)

休みの日を活用して、月収を20万円増やすことができました。

でも、それは誰でもできることなので、大したことではありません。休みの日も規則正しい生活を送って目標を立てていれば、誰でも達成できる目標です。

私の場合はもう少し月収が欲しいので、休みの日をフル活用しますが、休みの日を少し活用するだけで月収は増やせます。

目標はなんでもいいですが、もしお金を目標に休日を充実させたいという方がいましたら、以下の記事を参考にしてみてください。

先ほどのブログ・資産運用の記事とあわせて参考にしてみてください。

竹内ゴロー
休みの日を活用すると生活が充実して、朝も起きたくなる。

休みの日に何もしたくないは案外すぐ変わる!

休みの日に何もしたくないという気持ちを変えるのは最初は大変ですが、一度変えてしまうと案外コロッと変わります。

そして、変えてしまいさえすれば、だんだん体調がよくなったり、精神が充実したりしてきます。

  • 休日の過ごし方を変えるという決意
  • 大変だと思った瞬間を一度乗り越える

これだけを意識していれば、すぐに生活を変えることができますので、休みの日に何もしたくない現状を変えたいなら、まず1ヶ月乗り越えましょう!

竹内ゴロー
最初を乗り越えて、生活を変えよう!時間を有意義に使おう!

まとめ:休みの日に何もできない・何もしたくないを脱出する方法

休みの日に何もできない・何もしたくないという状況を脱出するには

  • 明確な目標を立てる
  • 毎日一定の時間に起きるように心がける
  • 寝不足の場合は昼寝で対応する

この3点を心掛ければ、休みの日に何もしたくない・何もできないを脱出することができます。

生活習慣を変えるのは最初大変ですが、一回変えてしまえば、あとはリズムに乗っていきます。

休みの日を有効活用できると人生が変わりますし、体調面も良くなってきますし、いいことしかありません。

ダラダラ休みの日を過ごすと疲れが取れるように見えますが、逆に疲れは溜まっていって、体調もすぐれなくなっていきます。

休みの日を改善して、人生をよりよいものにしていきましょう!


休みの日に何もできないと何もしたくないを脱出する

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